Ce programme comprend des séances d'étirements profonds de yin yoga que vous ne trouverez nulle part ailleurs.
Ces séances spéciales sont conçues pour tous les niveaux. Alors peu importe qui vous êtes ou ce dont vous avez besoin, cette sélection est là pour vous aider à être mieux dans votre corps et esprit.
Avez-vous déjà dit ou pensé les phrases suivantes ?
- « Je suis si tendu/e ... j'ai mal partout. »
- « Si seulement je pouvais être moins stressé/e. »
- « Je suis si FATIGUÉ/E ... j'ai de la peine à me réveiller le matin, mais quand vient enfin la nuit, j'ai aussi de la peine à m'endormir. »
Et si je vous disais qu'il y avait une pratique douce et accessible qui vous aiderait à soulager vos douleurs et vos tensions, tout en améliorant votre souplesse et en rééquilibrant votre niveau de stress et d'énergie ?
Laissez-moi vous présenter la magie transformative du
Yin Yoga.
C'est quoi le Yin Yoga ?
Le Yin yoga est un style apaisant et transformatif de yoga, avec des étirements profonds de durée plus longue que dans le yoga traditionnel. La pratique du Yin nous offre le temps de bénéficier davantage physiquement du soulagement de douleurs ainsi que d'une souplesse améliorée. En même temps, le Yin calme également notre esprit stressé.
Il y a de très bonnes chances que si vous vous sentez stressé ou sous pression, qu'il y ait un surplus d'énergie Yang dans votre corps - ce qui est malheureusement très commun dans ce monde moderne !
Mais avec le Yin yoga, nous apportons plus d'équilibre et d'énergie Yin à notre vie, à l'aide d'étirements simples et calmants qui peuvent être adaptés à tous les niveaux pour vous faire honneur peu importe qui vous êtes et comment vous vous sentez.
C'est Quoi La Sélection de Yin Yoga ?
Tout simplement, la sélection de yin yoga comprend une librairie de séances spéciales de yin yoga pour vous aider à être mieux dans votre corps et esprit, en fonction de vos envies et besoins personnels.
Chacune de ces séances exclusives va aider à améliorer votre souplesse physique et à calmer votre esprit, mais chaque séance a également un focus différent et bien précis, par exemple :
- Réveiller votre corps de façon douce et réconfortante le matin
- Préparer le corps et l'esprit pour un sommeil profond
- Soulager les tensions et douleurs dans le haut du corps et dans le bas du corps
- Relâcher vos hanches et votre bas du dos dans toutes les directions
- Retrouver du mouvement et de la mobilité dans votre dos entier
- Et bien plus !