Avez-vous déjà dit ou pensé l'une des phrases suivantes ?
- « Je suis toujours tellement tendu/e ... j'ai mal partout. »
- « J'aimerais bien faire du yoga ... mais je ne suis pas assez souple. »
- « Bien sûr que j'aimerais être souple, mais je n'arrive même pas à toucher mes pieds ! »
- "J'aimerais beaucoup être plus actif/ve, mais soyons réalistes, je n'ai plus 18 ans ! »
Et si je vous disais qu'il n'est PAS trop tard pour que vous deveniez beaucoup plus souple que vous l'êtes actuellement ?
D'ailleurs, en apprenant enfin la science et les secrets sur la souplesse (un indice : il n'y a pas que le stretching qui en est pour quelque chose !), vous allez améliorer votre flexibilité plus vite que vous n'auriez cru possible !
Quel est le MEILLEUR moyen de gagner en souplesse ?
Dans cet atelier de 90 minutes, vous allez enfin apprendre les secrets sur POURQUOI la souplesse vous a toujours semblé élusive ainsi que comment gagner en souplesse dans VOTRE corps ... et VITE.
Aimeriez-vous utiliser votre corps plus librement, vous lever plus facilement, éviter les douleurs et les blessures qui viennent avec l'âge, ou même retrouver la souplesse de votre jeunesse ? Alors cet atelier est fait pour vous !
Rejoignez-moi pour abattre les frontières de vos objectifs personnels de souplesse, vous aidant à profiter au mieux de votre temps sur le tapis de yoga pour pouvoir vivre beaucoup mieux HORS du tapis également !
Les sujets que nous allons explorer vont inclure :
- Les différentes types de stretching, y compris les étirements actifs, passifs, ballistiques, et bien d'autres
- Lesquels fonctionnent RÉELLEMENT ... et comment les utiliser à votre avantage !
- Comment évaluer votre propre flexibilité et les limites de votre corps
- Des astuces un peu bizarres pour « tromper » votre cerveau et vous faire gagner plus rapidement en souplesse !
Cet atelier comprendra une présentation et des exercices concrets avant de conclure avec une séance douce de yoga où nous mettrons en pratique ce que nous avons appris.
Après cet atelier, vous repartirez avec la confiance que vous aussi pouvez devenir beaucoup plus souple que vous ne l'êtes maintenant !
Qui je suis
Je m'appelle Joëlle, et vous dire que je ne suis pas souple de nature serait bien peu dire !
Je suis née avec une dysplasie à la hanche, c'est à dire que mes mouvements physiques étaient déjà restreints même avant la naissance ! Je n'ai jamais fait quoique ce soit comme stretching ou gymnastique avant d'avoir largement entamé l'âge adulte, et à l'époque rien que toucher mes orteils était un rêve bien lointain. Tout ça pour dire que j'avais un sacré chemin à faire lorsque je voulais RAPIDEMENT améliorer ma souplesse et devenir prof de yoga.
Je me spécialise maintenant dans les séances pour aider mes élèves à être mieux dans leurs corps, et la flexibilité et la mobilité font partie INTÉGRALE de ce que j'enseigne. Devenir plus souple mène à moins de blessures, soulage les douleurs, améliore l'équilibre, et nous offre une meilleure performance pour tout ce que nous faisons dans la vie !
Dans cet atelier je partage avec vous toutes mes connaissances dans le but de vous assurer que vous aussi pouvez devenir plus souple et vous sentir mieux que jamais dans votre corps !