Sur moi (et mes hanches !)
Je m'appelle Joëlle, et les problèmes de hanche ont défini ma vie depuis mon plus jeune âge. Je suis née avec une dysplasie congénitale des hanches, une anomalie de l'articulation qui affecte moins de 1% des bébés. Par conséquent, mes premières photos me montrent dans un harnais au courant de ma première année de vie.
Les problèmes de hanche ont d'ailleurs continué à me tourmenter pendant mon adolescence. Puis en tant qu'adulte, j'ai développé une bursite chronique très douloureuse, pour laquelle j'ai TOUT essayé, mais avec un succès mitigé.
Ce n'est qu'après avoir étudié le yoga, le massage, et le mouvement que j'ai enfin découvert les exercices et les étirements qu'il me fallait pour que mes hanches se détendent ENFIN pour me permettre de vivre sans douleur. Maintenant j'ai la mission d'aider les autres à atteindre le même résultat !
J'ai inclus toutes mes connaissances et plein d'amour dans cet atelier pour m'assurer que vous le quitterez avec la confiance que vous aussi pouvez enfin avoir des hanches en bonne santé !
Notre objectif
Dans cet atelier de 90 minutes, vous apprendrez les meilleurs mouvements et étirements pour VOS hanches afin d'enfin les libérer, vous aidant à vous déplacer plus en sûreté et en confiance, non seulement dans votre prochain cours de yoga mais aussi dans votre vie quotidienne.
Tellement d'entre nous parlent d'avoir les « hanches tendues », mais en fait ça veut dire quoi ? (Indice : Il n'y a pas de réponse à taille unique !) Nous avons tous des structures anatomiques différentes et des variations individuelles en souplesse et en mobilité. Apprenez la vérité derrière vos limitations personnelles et ce que vous pouvez y faire !
Les sujets que nous allons aborder incluront :
- Les quatre quadrants des hanches - ainsi que lesquels sont en train de VOUS retenir
- Comment les « hanches tendues » peuvent contribuer à des douleurs et tensions dans d'autres parties du corps
- Ce que vous devriez rechercher dans un cours de yoga afin de répondre aux besoins de VOTRE corps
- Les meilleurs mouvements et étirements pour VOTRE corps individuel afin d'enfin libérer vos hanches !
Cet atelier comprendra une présentation et des exercices concrets avant de conclure avec une séance de yoga douce où nous mettrons en pratique ce que nous avons appris.
Après cet atelier, vos hanches vont se sentir mieux, plus fortes, et plus ouvertes !
